방송댄스다이어트, 다이어트댄스, 살빼는데는 춤이 최고더라...

안녕하세요! 창동 댄스학원 포인댄스학원입니다!!

이제 곧 학생들도 순차적으로 개학을 하는데요
우리도 감염병에 조심조심하면서
다시 일상으로 돌아갈 준비를 해야되지 않을까 해요

집에만 계속있었더니 여기저기 망가진 몸 ㅠㅠ
아프고 쑤시고 몸이 제기능을 못하는게
확 느껴질 정도에요

무엇보다도 살이 너무쪄버려서
무릎도 아프고 발목도아프고
조금만 움직여도 숨이 차고 그렇습니다 ㅠ

 

 

이럴때 많은 분들이 생각하시는것!
바로 다이어트죠

쉽게 힘들지 않게 금방 살빼는 방법이 있으면
좋으련만.. 항상 댓가에는 노력이 따르는법 ㅠㅠ
살빼는게 쉽진 않지만, 그래도 조금이나마
즐거운 마음으로 할 수 있다면 좋을것 같은데요

그래서 준비한 오늘의 포스팅! 바로
방송댄스로 다이어트 성공하는 방법!! 입니다~~

포인댄스학원 댄스학원답게!!
다이어트방법으로 방송댄스및 여러가지 댄스들을
추천해드리고 있는데요

그중에서도 방송댄스가 가장 대중분들에게
다가가기도 쉽고, 배우기에도 재밌기 때문에
강력하게 추천하는 장르랍니다!!

 

실제로 글을 쓰고 있는저도
방송댄스를 하면서 다이어트 효과를 톡톡히봤어요
저는 정말 그 예전에 무슨 CF에나오는
'지방이' 아시죠?

지방이처럼 살도 하얗고 말랑말랑하고
근육도 잘 안붙는 몸인데요 ㅠㅠㅠ
방송댄스 딱 3개월 지나가면서부터 몸에서 반응이 오더라구

요
물론!!! 개인차가 있음을 알려드리는 바 이지만
저의 최애 다이어트 방법은 바로 이 방송댄스였어요!

 

심지어 학교에다니며
춤을 전공으로 할때보다도 훨씬더
잘빠졌던건 비밀이지만 ㅋㅋㅋ
오늘 여러분들과 함께
방송댄스하면서 다이어트 성공하는 방법에 대해서
이야기를 나눠보도록 하겠습니다!!!!

 

일단먼저 춤추는 영상을 함께 먼저 보실까요~~~
포인댄스에서 다이어트와 방송댄스
두마리토끼를 모두 잡을 수 있는
화목다이어트방송댄스반의 영상이에요!!!

 

다이어트방송댄스라고 해서 
에어로빅이나 무슨 줌바같은 느낌아니고
아이돌 안무 그대~로 배울 수 있어서 더좋네요 ㅎㅎ
자 그럼 아이돌처럼 멋지게 방송댄스배우면서
다이어트에 성공하는 방법 바로 알아보도록 해요!!!!

 

먼저 첫번째!!!

빠지지 말고 꾸준하게 하기!!!!

어떤 다이어트든 꾸준한게 가장 중요하죠?
일주일에 두번 또는 네번 꾸준하게
그냥 취미생활 하듯이 수업 받으면서
한시간동안 열심히춤을 추면 따로 운동할 필요도 없고
오히려 스트레스도 해소되면서
생활에 활력이 더 생긴답니다!!!

특히!! 초반에 몇일 하고서
안움직이던 몸을 움직이려니 약간
무리가 올 수 있겠지만요 이 기간을 잘~ 넘기게 되면
몸이 오히려 더 가뿐해져서 춤출때도 훨씬더 가볍게
수월하게 배울 수 있답니다!

 

두번째!!!

자신감과 큼직큼직한 동작!!!
운동효과를 더욱더 극대화 해주는 방법인데요
쑥쓰럽다고 움츠러들거나 대충대충하게되면
전혀~ 움직일때 칼로리가 소모되지 않습니다ㅠ

큼직큼직하게 숨이 막 찰 정도로 열심히해야
춤실력도 늘고! 다이어트에도 훨씬더 도움이 되겠죠~
그렇기 위해서는 자신감이 제일 필요한데요!!

생각보다 수업시간동안 나 쳐다보는 사람이 없어요 ㅋ
다들 본인 동작 하기에 바쁘기 때문에~
거울속에있는 내모습에만 오롯이 집중하자구요!!!

 

세번째!!!

다이어트의정석 식이요법 병행!

누가그랬죠
먹는걸 줄이지 않고서는 우리는
그저 건강한 돼지일 뿐이라고 ㅋㅋㅋㅋ

물론 방송댄스수업 운동량이 높은 편이라서
먹던대로만 먹어도 다이어트 효과를 보실 수도 있지만,
더욱 더 드라마틱한 효과를 보시려면
역시 식이요법이 병행되야한다는사실

너무 무리하지 않는 선에서 양을 서서히 줄이거나
좀더 건강한 음식들을 찾아서 먹는게 중요하겠죠
우리.. 솔직히 뭘 먹어야하고 얼마나 먹어야하는지
다들 너무 잘 알고 있잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

기타 꾸르팁!

하다보면 다이어트에도 정체기라는게 오기 마련이죠
이 시기를 넘기지 못하고 포기하시면 안돼요!!ㅠ
또한가지 한두달 한다고해서 다이어트가 된다하면
누구나 다 날씬하게요??

꾸준히 길게 서서히 다이어트를 한다는 생각으로
기간을 좀 넉넉~하게 생각하시는게
심적으로나 신체적으로나 건강하게 다이어트 할 수 있는
방법이랍니다!!!

 

포인댄스학에서 진행되고 있는
화목 다이어트방송댄스반에서는
방송댄스뿐만 아니라
예쁜 몸매를 위한 운동시간도 함께 마련되어있어요

바닥에 매트 촥 깔고
복근운동이나 다리운동 힙업운동 같은
몸매를 탄탄하고 예쁘게 만들어주는 근력운동도 함께
하실 수 있는데요

요게 진짜 신의 한수에요
집에서 혼자 하려고하면 딱 3일하고 안하는데ㅋㅋ
이렇게 수업시간마다 루틴을 바꿔가면서 선생님과 함께
신나게 하다보면 여기저기 몸이 탄탄해지는걸 느낄 수 있답니다

 

거기에 또 우리 화목반 선생님이신
현민쌤께서 방송댄스를 을마나 재밌게 가르쳐주시는지..
수업분위기 너무 즐겁고 재밌는데
춤도 잘추시고 아이돌 여럿 뺨때리셨을 훈훈함으로
여러분들이 방송댄스를 쉽고 재밌게 배우실 수 있게
잘~ 가르쳐주신답니다

카운터로 하나하나 구간구간 다~ 나눠서
몸치든 초보자든 누구든지 배우실 수 있도록 말이죠!

방송댄스 다이어트 좀 멀게만 느껴지셨나요?
요즘 방송댄스 배우시는 분들 정말 많아요!
쑥쓰러워마시고! 못할까봐 걱정마시고~
편안한 마음과 편안한 복장으로 몸만오시면 된답니다

특히나 다이어트를 생각하고 계신분들이라면
정적이고 반복반 하는 재미없는 다이어트말고
신나게 즐기면서 나도모르게 살이 쪽쪽 빠지는
즐거운 다이어트꼭 경험해보시길 바래요!!